
「起き抜けの水」
なんて表現があるだけあって、
朝起きて1番のお水は健康の源。
そんな「朝の1杯」に
一工夫で美容&ダイエット効果が
グンとアップする方法があったら…
すぐにでも実践したいですよね。
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そこでここでは、
有名モデルのミランダ・カーも実践している
「朝のホットレモン」の方法と、
その嬉しい効能についてご紹介します。
動画付きで
モチベーションも上がること間違いなし。
お湯にレモンを絞るだけで
簡単に「キレイ」に磨きをかけちゃいましょう!
是非参考にしてみて下さい。

目指せミランダ・カー!「朝ホットレモン」の作り方
ミランダ・カーの朝習慣「お湯とレモン」
"I drink warm water and lemon every morning and
I also drink lots of good quality purified
and preferably alkaline water throughout the day."
“毎朝お湯とレモンを、
1日を通してはなるべく
アルカリ性の精製された水を飲んでます。”
ホットレモンの作り方
お湯:マグカップに1杯分
レモン:半分
マグカップ1杯分のお湯に
レモン半分の果汁を絞ったら出来上がり!
甘味料は入れないのがミランダ流だそうです。
また、冷たい水だと
体を冷やしてしまうので
あくまでも「お湯」であることがポイント!
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ホットレモンを飲むタイミング
朝起きて、歯を磨いたら
1番にホットレモンを飲みましょう。
また、1日の最後の食事の後にも飲むと効果がよりアップ!
効果&効能
・消化の促進
・体内の毒素をデトックス
・1日の食欲を抑制
・シミ・そばかす・ニキビ跡の鎮静
・美白&美肌効果
この朝のホットレモンを1ヶ月続けることで、
体とお肌の調子が見違えるほど良くなります。
動画で紹介しているジュースのレシピ
ついでに動画で紹介されている
謎のジュースのレシピについても
ご紹介しておきます。
日本で再現しようと思うと
とんでもない額がかかるスムージーですが、
参考までにご覧ください。
・ココナッツミルク:コップ1杯分
・ココナッツウォーター:コップ1杯分
・アサイーパウダー:小さじ1杯分
・クコの実(ゴジベリー):小さじ1杯分
・スピルリナパウダー(藻類):小さじ1杯分
・生のカカオパウダー:小さじ1杯分
・マカパウダー:小さじ1杯分
・チアシード:小さじ1杯分
・ライスプロテインパウダー:小さじ1と1/2杯分
これらの材料を
全てミキサーに入れて混ぜるだけ!
だそうです。
朝のホットレモンで十分…だとは思いますが、
美に投資したい方は1度は試してみるのもアリかも。
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