2014年03月01日

「朝ホットレモン」で目指せミランダ・カー!



おいしい一、レモン、.jpg



「起き抜けの水」

なんて表現があるだけあって、

朝起きて1番のお水は健康の源。



そんな「朝の1杯」に

一工夫で美容&ダイエット効果が

グンとアップする方法があったら…


すぐにでも実践したいですよね。





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そこでここでは、

有名モデルのミランダ・カーも実践している

「朝のホットレモン」の方法と、

その嬉しい効能についてご紹介します。



動画付きで

モチベーションも上がること間違いなし。



お湯にレモンを絞るだけで

簡単に「キレイ」に磨きをかけちゃいましょう!

是非参考にしてみて下さい。





original.jpg



目指せミランダ・カー!「朝ホットレモン」の作り方

ミランダ・カーの朝習慣「お湯とレモン」






"I drink warm water and lemon every morning and

I also drink lots of good quality purified

and preferably alkaline water throughout the day."


“毎朝お湯とレモンを、

1日を通してはなるべく

アルカリ性の精製された水を飲んでます。”



ホットレモンの作り方



お湯:マグカップに1杯分

レモン:半分



マグカップ1杯分のお湯に

レモン半分の果汁を絞ったら出来上がり!

甘味料は入れないのがミランダ流だそうです。



また、冷たい水だと

体を冷やしてしまうので

あくまでも「お湯」であることがポイント!





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ホットレモンを飲むタイミング



朝起きて、歯を磨いたら

1番にホットレモンを飲みましょう。

また、1日の最後の食事の後にも飲むと効果がよりアップ!





効果&効能

・消化の促進

・体内の毒素をデトックス

・1日の食欲を抑制

・シミ・そばかす・ニキビ跡の鎮静

・美白&美肌効果


この朝のホットレモンを1ヶ月続けることで、

体とお肌の調子が見違えるほど良くなります。





動画で紹介しているジュースのレシピ



ついでに動画で紹介されている

謎のジュースのレシピについても

ご紹介しておきます。



日本で再現しようと思うと

とんでもない額がかかるスムージーですが、

参考までにご覧ください。



・ココナッツミルク:コップ1杯分

・ココナッツウォーター:コップ1杯分

・アサイーパウダー:小さじ1杯分

・クコの実(ゴジベリー):小さじ1杯分

・スピルリナパウダー(藻類):小さじ1杯分

・生のカカオパウダー:小さじ1杯分

・マカパウダー:小さじ1杯分

・チアシード:小さじ1杯分

・ライスプロテインパウダー:小さじ1と1/2杯分


これらの材料を

全てミキサーに入れて混ぜるだけ!

だそうです。



朝のホットレモンで十分…だとは思いますが、

美に投資したい方は1度は試してみるのもアリかも。





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posted by べろんちょん at 11:15 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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