「起き抜けの水」
なんて表現があるだけあって、
朝起きて1番のお水は健康の源。
そんな「朝の1杯」に
一工夫で美容＆ダイエット効果が
グンとアップする方法があったら…
すぐにでも実践したいですよね。
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そこでここでは、
有名モデルのミランダ・カーも実践している
「朝のホットレモン」の方法と、
その嬉しい効能についてご紹介します。
動画付きで
モチベーションも上がること間違いなし。
お湯にレモンを絞るだけで
簡単に「キレイ」に磨きをかけちゃいましょう！
是非参考にしてみて下さい。
目指せミランダ・カー！「朝ホットレモン」の作り方
ミランダ・カーの朝習慣「お湯とレモン」
"I drink warm water and lemon every morning and
I also drink lots of good quality purified
and preferably alkaline water throughout the day."
“毎朝お湯とレモンを、
1日を通してはなるべく
アルカリ性の精製された水を飲んでます。”
ホットレモンの作り方
お湯：マグカップに1杯分
レモン：半分
マグカップ1杯分のお湯に
レモン半分の果汁を絞ったら出来上がり！
甘味料は入れないのがミランダ流だそうです。
また、冷たい水だと
体を冷やしてしまうので
あくまでも「お湯」であることがポイント！
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ホットレモンを飲むタイミング
朝起きて、歯を磨いたら
1番にホットレモンを飲みましょう。
また、1日の最後の食事の後にも飲むと効果がよりアップ！
効果＆効能
・消化の促進
・体内の毒素をデトックス
・1日の食欲を抑制
・シミ・そばかす・ニキビ跡の鎮静
・美白＆美肌効果
この朝のホットレモンを1ヶ月続けることで、
体とお肌の調子が見違えるほど良くなります。
動画で紹介しているジュースのレシピ
ついでに動画で紹介されている
謎のジュースのレシピについても
ご紹介しておきます。
日本で再現しようと思うと
とんでもない額がかかるスムージーですが、
参考までにご覧ください。
・ココナッツミルク：コップ1杯分
・ココナッツウォーター：コップ1杯分
・アサイーパウダー：小さじ1杯分
・クコの実（ゴジベリー）：小さじ1杯分
・スピルリナパウダー（藻類）：小さじ1杯分
・生のカカオパウダー：小さじ1杯分
・マカパウダー：小さじ1杯分
・チアシード：小さじ1杯分
・ライスプロテインパウダー：小さじ1と1/2杯分
これらの材料を
全てミキサーに入れて混ぜるだけ！
だそうです。
朝のホットレモンで十分…だとは思いますが、
美に投資したい方は1度は試してみるのもアリかも。
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